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找到属于自己的幸福感

新闻来源:未知 发布时间:[2019-03-29 ]

二十一世纪的今天,世界和平,科技发达,生活便利,我们生活在一个极好的时代。在这样的时代,人们理应幸福感满满,然而研究发现,中国的儿童和成年人焦虑症和抑郁症的患病率在急剧上升。中国卫生部的报告称“我国儿童和青少年的的精神卫生状况的确令人担忧”。究竟是什么阻碍了我们和幸福握手呢?

         每个人的成长和生活轨迹不同,就会产生不同的生活态度和心境,而这些也恰恰会影响自己寻找幸福感的方法。

大学毕业后,我经历过一段低迷期。这段低迷期并不是因为遭遇了什么挫折,而是因为生活过得太平淡无奇。大学时代的生活过得极其精彩,学习总体上比较顺利,课余时间经常和朋友参加各种各样的活动。也正是因为大学过得太过精彩,毕业后那段时间没办法很好过渡,心里的落差,让我经历了一段低迷期。犹记得,那时候的我如同行尸走肉,只是凭本能和本分去完成好工作上的事情,但对其他任何人与事都没有任何感觉。有时候我在想,这样的生活就仅仅是为了活着,活着的意义是什么?为何失去了知觉的感受?

浑浑噩噩地过了一周,我内心深刻明白,没有人能够帮助自己,只有自己想通了才可以走出来。但如何找到属于自己的幸福感,让自己开心起来呢?我渴望答案,于是上网买了一本书《幸福的方法》。每天工作完回到家,我就让自己静下心来,安静地坐在椅子上,伴着暖黄的灯光,翻阅书籍。

      一本充满智慧的书籍,可以让人醍醐灌顶,豁然开朗。我在书中没有一下子找到答案,但是每天翻阅一点,每天的点滴感悟汇集一股清泉,久而久之,就打通了我淤塞的心境。以下抄录几点感悟。 “金钱、财富、丰裕和成功,都不能等于幸福,也都不能代替幸福。这些只是帮助人们增加幸福感的一种工具,真正带来幸福感的是积极情绪、投入感、目标与意义、成就感等”, “幸福是一种自我体验与感受。我们缺乏的不是幸福,而是发现幸福的双眼,体验幸福的内心,回归本我”, “沙哈尔博士不仅提出了幸福的方法,还明确了以幸福作为人生终极目标这一概念”。

通过这本书,我感悟最深的是,生活本身没有任何滋味,生活的味道是内心的反射。幸福不一定要轰轰烈烈才能感受到,而是隐藏在细水长流中。从那之后,我尽量保持情绪上平和乐观,利用自己的能力为身边的朋友和家人付出,让她们感受到惊喜和快乐,并为生活创造每个小期待。如今我已走出那段时光,我也感谢那段时光,让我看到了更多的生活真相但依然可以保持内心的幸福感。

每个人幸福的点都不一样,追求幸福的方法也都不一样,希望大家能找到属于自己的幸福感,感受到幸福。幸福是人生最终的目标。